Oignon : calories, protéines et prix
Pour 100 g : 39 kcal et 1,1 g de protéines. Les valeurs de la table Ciqual de l'Anses, la portion type, le prix estimé et la place de cet aliment dans les menus MacroPanier.
Bon à savoir
La base de beaucoup de plats. Il se garde plusieurs semaines dans un endroit sec et frais.
| Pour | 100 g | 50 g |
|---|---|---|
| Énergie | 163 kJ / 39 kcal | 82 kJ / 20 kcal |
| Matières grasses | 0,6 g | 0,3 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 0,1 g |
| Glucides | 6,3 g | 3,1 g |
| dont sucres | 4,8 g | 2,4 g |
| Fibres alimentaires | 1,7 g | 0,9 g |
| Protéines | 1,1 g | 0,6 g |
| Sel | 0,1 g | 0,05 g |
Portion type : un demi-oignon (≈ 50 g). Source : table Ciqual 2025 de l'Anses, « Oignon, cru », code 20034. Énergie en kJ convertie (1 kcal = 4,184 kJ).
Comparé à sa famille
Protéines pour 100 g, légumes de la sélection MacroPanier.
Dans les menus MacroPanier
Utilisé en appoint dans les menus.
Conservation : Au frais et au sec. Les légumes fragiles vont dans le bac à légumes du réfrigérateur.
Présent dans les listes types : famille de 4, famille de 5, parent solo, famille petit budget, famille végétarienne, manger équilibré, petit budget, 30 € par semaine, 50 € par semaine, étudiant, végétarien, végétalien, prise de masse, prise de masse petit budget, sèche, perte de poids.
48e aliment le plus riche en protéines pour 100 g sur 60. Voir le classement
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de oignon ?
39 kcal pour 100 g (oignon, cru), selon la table Ciqual de l'Anses. Pour un demi-oignon (≈ 50 g), cela fait environ 20 kcal.
Combien de protéines dans oignon ?
1,1 g de protéines pour 100 g, soit environ 0,6 g pour un demi-oignon (≈ 50 g).
Combien coûte oignon ?
Environ 1,50 € le kilo en supermarché, d'après nos estimations (oignons, filet 1 kg). Les prix varient selon le magasin et la marque.
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