Poêlée de légumes : calories, protéines et prix
Pour 100 g : 65 kcal et 2,3 g de protéines. Les valeurs de la table Ciqual de l'Anses, la portion type, le prix estimé et la place de cet aliment dans les menus MacroPanier.
Bon à savoir
Choisis une poêlée nature, sans sauce ni matière grasse ajoutée : tu gardes la main sur l'huile et le sel.
| Pour | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 272 kJ / 65 kcal | 272 kJ / 65 kcal |
| Matières grasses | 2,7 g | 2,7 g |
| dont acides gras saturés | 0,8 g | 0,8 g |
| Glucides | 5,7 g | 5,7 g |
| dont sucres | 2,2 g | 2,2 g |
| Fibres alimentaires | 4,7 g | 4,7 g |
| Protéines | 2,3 g | 2,3 g |
| Sel | 0,6 g | 0,6 g |
Portion type : une portion (100 g). Source : table Ciqual 2025 de l'Anses, « Légumes, mélange surgelé, crus », code 20101. Énergie en kJ convertie (1 kcal = 4,184 kJ).
Comparé à sa famille
Protéines pour 100 g, légumes de la sélection MacroPanier.
Dans les menus MacroPanier
Fait partie des légumes de saison tirés au sort pour les menus.
Conservation : Au congélateur à -18 °C. Ne recongèle pas un produit décongelé.
Présent dans les listes types : famille de 5, végétarien.
37e aliment le plus riche en protéines pour 100 g sur 60. Voir le classement
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de poêlée de légumes ?
65 kcal pour 100 g (légumes, mélange surgelé, crus), selon la table Ciqual de l'Anses. Pour une portion (100 g), cela fait environ 65 kcal.
Combien de protéines dans poêlée de légumes ?
2,3 g de protéines pour 100 g, soit environ 2,3 g pour une portion (100 g).
Combien coûte poêlée de légumes ?
Environ 2,00 € le kilo en supermarché, d'après nos estimations (mélange de légumes surgelé, 1 kg). Les prix varient selon le magasin et la marque.
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