Flocons d'avoine : calories, protéines et prix
Pour 100 g : 369 kcal et 11 g de protéines. Les valeurs de la table Ciqual de l'Anses, la portion type, le prix estimé et la place de cet aliment dans les menus MacroPanier.
Bon à savoir
La base du porridge. L'avoine peut contenir des traces de gluten par contamination : il existe des flocons garantis sans gluten.
| Pour | 100 g | 40 g |
|---|---|---|
| Énergie | 1 544 kJ / 369 kcal | 618 kJ / 148 kcal |
| Matières grasses | 7,8 g | 3,1 g |
| dont acides gras saturés | 1,4 g | 0,5 g |
| Glucides | 58 g | 23 g |
| dont sucres | 1 g | 0,4 g |
| Fibres alimentaires | 11 g | 4,5 g |
| Protéines | 11 g | 4,2 g |
| Sel | 0,01 g | 0 g |
Portion type : 40 g. Source : table Ciqual 2025 de l'Anses, « Flocons d'avoine », code 32140. Énergie en kJ convertie (1 kcal = 4,184 kJ).
Comparé à sa famille
Protéines pour 100 g, féculents de la sélection MacroPanier.
Dans les menus MacroPanier
Utilisé en appoint dans les menus.
Conservation : Dans un placard sec, à l'abri de la lumière. La date de durabilité minimale (DDM) indique une perte de qualité, pas un danger.
Présent dans les listes types : famille de 4, famille de 5, parent solo, famille petit budget, famille végétarienne, petit budget, végétarien, prise de masse, prise de masse petit budget, sèche.
24e aliment le plus riche en protéines pour 100 g sur 60. Voir le classement
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de flocons d'avoine ?
369 kcal pour 100 g (flocons d'avoine), selon la table Ciqual de l'Anses. Pour 40 g, cela fait environ 148 kcal.
Combien de protéines dans flocons d'avoine ?
11 g de protéines pour 100 g, soit environ 4,2 g pour 40 g.
Combien coûte flocons d'avoine ?
Environ 1,60 € le kilo en supermarché, d'après nos estimations (flocons d'avoine, 500 g). Les prix varient selon le magasin et la marque.
Flocons d'avoine : est-ce une source de protéines bon marché ?
10 g de protéines apportées par ce produit coûtent environ 0,15 €. C'est la 5e source la moins chère sur 31 aliments riches en protéines de notre sélection.
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