Yaourt nature : calories, protéines et prix
Pour 100 g : 50 kcal et 3,8 g de protéines. Les valeurs de la table Ciqual de l'Anses, la portion type, le prix estimé et la place de cet aliment dans les menus MacroPanier.
Bon à savoir
Nature, il ne contient que le sucre du lait. Ajoute toi-même un fruit ou une cuillère de miel : tu maîtrises la quantité.
| Pour | 100 g | 125 g |
|---|---|---|
| Énergie | 210 kJ / 50 kcal | 263 kJ / 63 kcal |
| Matières grasses | 1,7 g | 2,1 g |
| dont acides gras saturés | 1,1 g | 1,4 g |
| Glucides | 4,3 g | 5,3 g |
| dont sucres | 4 g | 5 g |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Protéines | 3,8 g | 4,8 g |
| Sel | 0,1 g | 0,13 g |
Portion type : un pot (125 g). Source : table Ciqual 2025 de l'Anses, « Yaourt ou lait fermenté, nature », code 19593. Énergie en kJ convertie (1 kcal = 4,184 kJ).
Comparé à sa famille
Protéines pour 100 g, œufs et produits laitiers de la sélection MacroPanier.
Dans les menus MacroPanier
Utilisé en appoint dans les menus.
Conservation : Au réfrigérateur. Respecte la DLC et referme bien l'emballage après ouverture.
32e aliment le plus riche en protéines pour 100 g sur 60. Voir le classement
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de yaourt nature ?
50 kcal pour 100 g (yaourt ou lait fermenté, nature), selon la table Ciqual de l'Anses. Pour un pot (125 g), cela fait environ 63 kcal.
Combien de protéines dans yaourt nature ?
3,8 g de protéines pour 100 g, soit environ 4,8 g pour un pot (125 g).
Combien coûte yaourt nature ?
Environ 2,20 € le kilo en supermarché, d'après nos estimations (yaourts nature, 8 × 125 g). Les prix varient selon le magasin et la marque.
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